RADAR JOGJA - Siapa yang tidak suka dengan manisnya gula?
Padahal, tanpa disadari, permen, kue, es krim, soda, dan lainnya, bisa mengakibatkan kadar gula darah melonjak.
Ketahui apa saja tanda dan akibat lain dari kebanyakan makan gula bagi kesehatan.
Gula adalah salah satu bahan yang sering digunakan oleh sebagian besar orang sebagai pemanis tambahan makanan atau minuman, terutama camilan.
Meskipun makanan dan minuman akan terasa lebih enak jika ditambahkan gula dan digemari banyak orang, ternyata jumlah konsumsi gula harian tidak bisa sebanyak apapun yang diinginkan.
Saat Anda mengonsumsi gula, tubuh akan mendapatkan glukosa atau disebut juga gula darah.
Glukosa akan dibakar sebagai energi atau diolah dan disimpan oleh tubuh menjadi energi cadangan.
Baca Juga: Knalpot Brong Bising dan Bikin Masyarakat Resah
Meski gula dapat memberikan energi tambahan, anda tetap harus membatasi asupan gula harian.
Ketahui tanda-tanda Anda kebanyakan makan gula berikut ini.
1. Cepat lapar
Kelebihan fruktosa (sejenis gula buatan) pada tubuh dapat mengacaukan metabolisme dengan mematikan sistem pengendali nafsu makan anda.
Kondisi itu memicu kegagalan tubuh dalam merangsang produksi hormon insulin atau hormon pengatur kadar gula dalam darah.
Hal tersebut kemudian memicu peningkatan produksi hormon grelin yang berperan dalam menimbulkan rasa lapar.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com
Komentar