indonesiatoday.co.id - Air tebu sebagai minuman yang dihasilkan dari perasan batang tebu tidak hanya memberikan kenikmatan segar saat diminum tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang sangat berharga bagi kesehatan.
Kandungan air tebu mencakup berbagai nutrisi esensial seperti karbohidrat, protein, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan gula alami seperti sukrosa dan fruktosa.
Keberagaman nutrisi ini memberikan dampak positif pada tubuh mulai dari meningkatkan energi dengan kandungan glukosa yang tinggi hingga mendukung kesehatan kulit melalui antioksidan seperti asam glikolat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.
Selain itu air tebu juga mengandung natrium, zinc, mangan, dan beragam antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan karotenoid. Kombinasi ini memberikan manfaat tambahan termasuk menjaga kesehatan ginjal dengan sifat diuretiknya yang dapat meningkatkan produksi urin.
Serta mendukung fungsi hati dengan kemampuannya dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Dengan demikian air tebu bukan sekadar minuman penyegar melainkan pilihan yang cerdas untuk memperoleh manfaat nutrisi yang beragam dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Baca Juga: Kurikulum Merdeka: Revolusi Pendidikan Indonesia Menuju Generasi Mandiri, Kreatif, dan Inovatif
Berikut adalah sembilan manfaat utama air tebu untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Energi
Air tebu mengandung glukosa, mineral, serta sukrosa dan fruktosa alami yang dapat memberikan tambahan energi. Minum air tebu saat lelah atau setelah berolahraga dapat membuat tubuh lebih bersemangat dalam beraktivitas.
2. Merawat Kesehatan Kulit
Kandungan asam glikolat dalam air tebu berperan sebagai antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Air tebu dapat membantu mengatasi radang, memperbaiki kulit, dan mengurangi tanda penuaan.
Baca Juga: TIPS SUKSES! Rahasa Trik Budidaya Ikan Mas 3 Bulan Panen Tanpa Modal yang Besar
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Konsumsi air tebu secara teratur dianggap dapat menjaga kesehatan ginjal. Sifat diuretiknya dapat meningkatkan produksi urin membantu menjaga fungsi ginjal dan menjaga agar organ ini tetap sehat.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: centermedia.id
Komentar