indonesiatoday.co.id - Kesehatan adalah harta yang tak ternilai, dan dr. Zaidul Akbar memberikan tips kesehatan yang berharga untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat.
Oleh karena itu, Indonewstoday akan mengulas delapan tips sehat yang bisa kamu ikuti untuk meningkatkan kualitas hidupmu. Simak dengan seksama!
1. Doa dan Ibadah: Kunci Kesehatan Spiritual dan Fisik
Baca Juga: Tidak Sabar Menunggu Pengumuman Skuad Final Indonesia Besutan Shin Tae Yong untuk Piala Asia 2023
Doa memiliki kekuatan untuk merubah takdir, termasuk kesehatan kita. Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita aktif beribadah, seperti salat, sedekah, dan membaca Al-Qur'an.
Ketika sakit, prioritas utama adalah salat, dan membaca Al-Fatihah memiliki efek luar biasa untuk kesehatan.
Selain itu, sedekah juga dapat membahagiakan orang lain, membawa berkah dan doa untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Menanti Keajaiban: Justin Hubner Siap Perkuat Indonesia di Piala Asia 2023
2. Sering Lakukan Puasa: Membersihkan Racun dalam Tubuh
Puasa tidak hanya menjadi anjuran dalam Islam tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Menurut dr. Zaidul Akbar, puasa membantu membersihkan racun dalam tubuh.
Ini sejalan dengan tren diet Intermittent Fasting, yang juga terbukti baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Menyambut Piala Asia 2023: Jadwal Lengkap, Pertandingan, dan Live Streaming
3. Hindari Makan Gorengan: Menjauhi Risiko Obesitas dan Penyakit Jantung
Gorengan memang lezat, tetapi sebaiknya dihindari. Kandungan kalori tinggi dan lemak jenuh dapat menyebabkan obesitas, stroke, dan kolesterol tinggi.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menjauhi makanan ini demi menjaga kesehatan.
Baca Juga: Copa Del Rey: Barcelona Sempurna, Atasi Barbastro dengan Skor 3-2
4. Kurangi Gula: Pilih Pemanis Alami untuk Kesehatan Optimal
Mengonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: indonewstoday.com
Komentar