KALBAR DIGITAL - Seperti diketahui jika telur dikonsumsi banyak kalangan tiap harinya. Namun dalam mengonsumsinya waspadai beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bareng telur.
Telur tergolong bahan makanan sehat dan padat nutrisi yang serba guna. Telur enak diolah menjadi berbagai hidangan dan disantap dari pagi hingga malam hari.
Baca Juga: Walaupun Terkenal, Ternyata Sederet Makanan Ini Mengandung Racun, Diantaranya Singkong
Telur terkenal dengan nutrisinya yang tinggi protein. Selain itu, telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Sebut saja vitamin D, fosfor, vitamin A, dan beberapa jenis vitamin B.
Berikut sederet asupan yang tak boleh dikonsumsi berbarengan dengan telur, antara lain:
1. Susu kedelai
Susu kedelai pada dasarnya merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik. Namun hindari konsumsi susu kedelai bersamaan dengan telur.
Saat keduanya dikonsumsi bersamaan, kadar protein dalam tubuh akan meningkat pesat. Kondisi ini justru bisa menghambat penyerapan protein.
2. Teh
Banyak orang menjadikan telur dan secangkir teh hangat sebagai menu sarapan. Namun, kombinasi makanan dan minuman ini bisa memicu masalah kesehatan.
Beberapa masalah yang bisa muncul dari kombinasi keduanya adalah sembelit hingga meningkatnya produksi asam lambung.
Tak hanya itu,, minum teh dengan telur dapat mengurangi jumlah protein yang terserap hingga 17 persen.
3. Gula
Anda juga perlu menghindari konsumsi telur dengan gula. Saat dikonsumsi bersamaan, asam amino yang dikeluarkan keduanya bisa menjadi racun dan memicu pembentukan gumpalan darah.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: kalbardigital.com
Komentar