Penderita GERD Wajib Makan Ini! Selain Menyehatkan, Makanan ini Juga dapat Mencegah Asam Lambung Naik, Ketahui Alasannya

ALUR INFORMASI- Penyakit GERD utamanya disebabkan karena pola makan dan gaya hidup yang kurang baik.

Bahkan, menurut Hatford Healt Care menyebutkan 25% penderita GERD terjadi pada remaja dan usia muda di seluruh dunia.

Pola makan yang buruk seperti makan berlebihan dan keseringan mengonsumsi junkfood merupakan penyebab utama GERD.

Baca Juga: Seorang GOAT Cristiano Ronaldo Menjadi Idola Zulham Zamrun

Biasanya, kebiasaan itu didukung juga oleh waktu makan yang tidak teratur atau telat makan.

Penderita asam lambung harus mengurangi makanan yang mengandung banyak gula.

Hal itu disebabkan karena kandungan manis yang terlalu banyak akan memicu asam lambung naik.

Baca Juga: Resep Lemper Ayam 500 gram Ketan Putih, Bisa Jadi Bekal atau Menu Sarapan, Penasaran? Berikut informasinya

Berikut beberapa makanan yang dapat mencegah terjadinya kenaikan asam lambung yang perlu kamu ketahui.

1. Nasi 

Sangat penting bagi penderita GERD untuk mengonsumsi nasi.

Nasi bisa mengenyangkan perut kita sehingga asam lambung tidak akan naik.

Untuk penderita asam lambung, nasi yang dikonsumsi lebih baik jika diolah menjadi bubur agar mudah untuk dicerna lambung.

Baca Juga: Produsen Asal China Geely Kembali Merilis Mobil Barunya! Mobil Apakah Itu?