Manfaatkan Biji Pepaya bagi Kesehatan yang Sayang Kalau Dilewatkan

RADARTUBAN-Tidak hanya daging buahnya, biji pepaya juga tidak kalah banyak manfaatnya. 

Alodokter menjelaskan, biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan aneka jenis antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid. 

Selain itu, juga mengandung zat yang bersifat antiradang dan antibakteri. Berkat berbagai kandungan inilah, biji pepaya jadi bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan:

1. Mencegah sembelit

Biji pepaya mengandung serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Serat ini dapat menjaga pencernaan tetap lancar serta menjaga tekstur tinja agar lebih padat dan lembut, sehingga mudah dikeluarkan saat BAB.

2. Mengatasi infeksi

Selain kaya serat, biji pepaya juga mengandung zat yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiparasit. 

Kandungan ini diyakini bisa mencegah pertumbuhan kuman dan jamur penyebab infeksi di dalam sistem pencernaan.

Biji pepaya juga telah digunakan secara tradisional di beberapa negara, seperti Malaysia dan India, untuk mengatasi diare. 

Meski demikian, efektivitas dan manfaat biji pepaya ini masih perlu diteliti lebih lanjut. 

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Biji pepaya mengandung aneka vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor. Aneka nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat. Dengan begitu, kamu lebih jarang sakit karena tubuh lebih kuat melawan kuman, parasit, dan jamur penyebab infeksi.