RADAR JOGJA - Buah kiwi, bagi sebagian orang mungkin menganggap buah yang tidak umum. Karena tidak selalu dijumpai di pasaran.
Buah ini kulitnya cokelat dan dagingnya berwarna hijau.
Namun dibalik kelangkaannya ini memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Kiwi mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan serat.
Pastinya nutrisi ini baik untuk kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu melindungi jantung dan pembuluh darah, dan meningkatkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kiwi dapat membantu kesehatan mental selain kesehatan fisik.
Baca Juga: Harda Kiswaya Purna, Kepala Diskominfo Ditunjuk Jadi Pj Sekda Sleman, Ini Pesan Bupati!
Peneliti baru-baru ini mengungkapkan bahwa menambahkan kiwi ke dalam diet dapat memperbaiki suasana hati dan meningkatkan vitalitas dalam waktu singkat.
Dilansir dari antaranews.com buah kiwi dapat meningkatkan vitalitas hanya dalam empat hari.
Para peneliti telah menganalisis data dari survei ponsel pintar yang dikumpulkan selama delapan minggu tentang intervensi diet.
Studi ini dipublikasikan dalam The British Journal of Nutrition.
Survei ini menyelidiki bagaimana kadar vitamin C rendah pada tubuh 155 orang dewasa dapat memengaruhi vitalitas, suasana hati, dan kesejahteraan mereka setiap hari.
Baca Juga: Ini Dia Tips Mengatasi Cegukan Terus Menerus Tidak Berhenti..!
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com
Komentar