Kesehatan - Konsumsi daging merah bisa memicu kenaikan kolesterol. Namun studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition membuktikan, baik daging merah dan daging putih (unggas) sama-sama punya dampak kenaikan kolesterol.
Seperti dikutip dari laman University of California San Francisco, peneliti menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan putih untuk menurunkan kadar kolesterol.
Kemudian, Anda juga perlu mengenal ciri-ciri kolesterol naik agar konsumsi daging lebih terkontrol.
Baca Juga: Inilah 4 Tipe Kepribadian Introvert, Mana Sifat yang Sesuai dengan Diri Kamu Wahai Tim Penyendiri
1.Kaki Terasa Dingin
Sebenarnya tidak ada tanda atau ciri-ciri kolesterol naik secara spesifik. Anda memang harus cek darah untuk mengetahui kadar kolesterol.
Namun sebagian orang merasakan kaki atau tungkai terasa dingin meski cuaca sedang panas.
Kolesterol bisa menumpuk pada arteri dan menimbulkan sumbatan yang disebut peripheral arterial disease (PAD). Akibatnya, suplai darah menipis ke area kaki sehingga kaki terasa dingin.
Baca Juga: Ungkap Kepribadian Seseorang Berdasarkan Jenis Tulisan Tangan, Kamu Tipe Orang yang Seperti Apa?
2.Perubahan Warna Kulit
Penurunan aliran darah akibat kolesterol naik bisa mengubah warna kulit. Seperti dilansir dari Times of India, perubahan warna kulit terjadi akibat sel tidak mendapat nutrisi cukup sebab suplai darah menurun.
Coba letakkan kaki lebih tinggi dari dada lalu kaki akan terlihat pucat. Kemudian saat kaki menumpu pada meja, warnanya terlihat agak keunguan atau kebiruan.
3.Kaki Terasa Sakit
Baca Juga: Kenali Kepribadian Berdasarkan Posisi saat Tidur, Kamu Termasuk Tipe yang Mana?
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: suaraburuh.com
Komentar