indonesiatoday.co.id - Untuk menjaga kesehatan, tak selamanya harus berbiaya mahal, salah satunya membiasakan jalan kaki.
Mungkin dibilang sepele, namun ternyata membiasakan jalan kaki ini punya 5 manfaat kesehatan.
Apa saja manfaat kesehatan bila anda membiasakan jalan kaki, olahraga dengan biaya murah, namun manfaatnya melimpah.
Baca Juga: Ini Urutan Pemakaian Skincare Pagi yang Benar!
Salah satu olahraga yang dapat membantu badan tetap terjaga sehat dan kebugaran, yaitu dengan berjalan kaki.
Terlihat sepele, padahal olahraga dengan berjalan kaki setiap hari, ternyata memiliki banyak manfaat, terutama untuk menjaga tubuh selalu sehat dan bugar.
Tapi tak sedikit pula, banyak yang ogah dan males menyempatkan waktunya untuk membiasakan, padahal banyak manfaatnya.
Baca Juga: Tampil Memukau dengan 7 Produk Nona Paling Best Seller
Tak menampik, bila dijaman modern sekarang ini, yang menjadi pemicu banyak diam, sibuk enggak, main handphone terus iya di rumah, hehehe.
Namun, unggahan akun @healthi.id, menyarankan memanfaatkan waktu untuk berjalan kaki 4000 sampai 10.000 langkah dalam per hari.
"Berjalan kaki 4000 sampai 10.000 langkah dalam perhari, tentunya bermanfaat agar badan kita selalu sehat dan bugar," @healthi.id
Baca Juga: Spesifikasi HP yang Pas Dijadikan Hadiah untuk Ibu
Berikut ini manfaat berjalan kaki setiap hari, untuk menjaga kesehatan tubuh anda, agar tetap bugar.
1. Berjalan kaki bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap ideal, dan dapat menurunkan berat badan.
2. Manfaat berjalan kaki setiap hari, dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bantenekspose.id
Komentar