Baca disini, ini 5 Resep Jus Segar dari Sayur dan Buah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

indonesiatoday.co.id - Apakah Anda sedang mencari cara yang sehat dan menyegarkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda? Salah satu opsi yang sangat baik adalah dengan mengonsumsi jus segar yang terbuat dari kombinasi sayur dan buah segar.

Kombinasi ini tidak hanya memberikan rasa yang nikmat, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan tubuh yang luar biasa.

Mengapa kita harus memilih untuk mencampurkan sayur dan buah dalam jus? Hal ini karena sayur dan buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, dan dengan menggabungkannya secara cerdas, kita bisa mendapatkan manfaat maksimal.

Sayur dan buah kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Wortel dan Jeruk

Wortel dan jeruk sebagai dua tipe makanan tinggi vitamin yang bagus untuk badan. (Sumber : Pixabay)

Wortel dan jeruk juga menjadi favorit banyak orang karena memiliki cita rasa yang unik dari perpaduan manisnya wortel dan asam dari buah jeruk.

Wortel kaya akan vitamin A, sedangkan jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Kombinasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi mata, dan meningkatkan sistem pencernaan.

Namun, untuk jangka waktu mengonsumsi jus wortel tidak boleh terlalu sering karna akan merusak kesehatan gigi.

2. Apel dan Mentimun

Jus apel. (pexels.com/ifreestock)

Jus apel dan mentimun yang tidak kalah segar dan kaya akan manfaat baik untuktubuh kita.

Apel mengandung serat tinggi dan antioksidan kuat, sementara mentimun memberikan efek penyegaran dan membantu menjaga hidrasi tubuh.

Jus ini dapat membantu detoksifikasi tubuh, menjaga fungsi hati, dan menurunkan berat badan