indonesiatoday.co.id- Melihat anak kamu tumbuh sehat adalah hal yang menyenangkan, namun terkadang, kita sering bingung memilih olahraga yang tepat untuk anak kita, guna menjaga kesehatannya.
Namun dengan begitu banyaknya jenis olahraga yang ada, tahukah kamu olahraga yang baik untuk anak, sehingga dapat meningkatkan tumbuh kembang anak.
Olahraga sangat penting untuk tumbuh kembang anak, maka dari itu kali ini kita akan membehas tentang olahraga yang tepat buat anak kamu. Berikut adalah 5 Jenis olahraga yang cocok untuk anak yang bisa di kakukan di sekitar rumah:
Baca Juga: Menggali Manfaat Kesehatan dari Kencur: Panduan Bijak Mengonsumsi untuk Kesejahteraan Tubuh
1. Bersepeda :
Bersepeda memiliki manfaat fisik seperti meningkatkan kekuatan kaki, koordinasi refleks, keseimbangan, mengontrol berat badan, dan memperkuat fungsi kardiovaskular.
2. Renang :
Renang adalah olahraga yang bisa diajarkan sejak bayi. Selain mengajarkan anak cara bertahan di dalam air, renang juga melatih kinerja paru-paru dan cocok untuk anak yang mengidap asma.
3. Inline Skate :
Inline skate dapat membuat anak tetap bangkit meskipun sudah terjatuh saat belajar. Olahraga ini juga memiliki manfaat fisik seperti menjaga kesehatan jantung, fleksibilitas tubuh, dan kekuatan otot kaki.
Baca Juga: Ini Dia 9 Manfaat Temu Lawak: Ramuan Ajaib untuk Kesehatan Manusia
4. Senam :
Senam melibatkan kelincahan, kelenturan, kekuatan, keseimbangan, stamina, dan ketepatan. Latihan senam dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh anak.
5. Permainan Olahraga :
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: perstoday.com
Komentar